Korte beweegsnacks werken écht: Thijs Eijsvogels in de Volkskrant

Een interview met Thijs Eijsvogels in de Volkskrant laat zien dat kleine ‘beweegsnacks’ gedurende de dag verrassend effectief kunnen zijn voor de gezondheid. In plaats van lange sportschoolsessies kunnen korte momenten van fysieke activiteit — zoals een trap op sprintje, een paar squats of een korte wandeling — al bijdragen aan een betere conditie en hartgezondheid.

Eijsvogels benadrukt in het interview dat beweegrichtlijnen toegankelijker en persoonlijker mogen worden, zodat beweging voor iedereen haalbaar wordt. “We hebben adviezen nodig die meer variatie en praktische toepasbaarheid mogelijk maken,” aldus de FIT-HEART-consortiumleider.

Met deze inzichten onderstreept hij opnieuw het belang van laagdrempelige beweging in het dagelijks leven — precies waar FIT-HEART zich sterk voor maakt.

Bron: de Volkskrant